مقالات آکادمی رضا آزاد

تنفس آگاهانه، پایه و اساس تمام تمرین‌های یوگا است.

آشنایی با اصول پایه یوگا، تنفس صحیح و حرکات اولیه برای شروعی امن و مؤثر.

ماساژ سنگ داغ با گرمای عمیق، گرفتگی عضلات را باز می‌کند و گردش خون را بهبود می‌دهد.